我怕練太壯！健身族難道只能跟頭髮說再見？營養補給品會導致掉髮嗎？

 

雄性禿的致病機轉與體內的雄性賀爾蒙有關，而運動健身則常常帶給人「雄性激素爆發」的印象，電影中許多「巨巨」也總是頂著性格的光頭，讓人不禁聯想，頭髮和肌肉真的只能二選一嗎？

植髮種植根數如何評估？專家告訴你植髮根數怎麼計算！

對於髮友來說，每一根種上去的頭髮都很珍貴，因此實際種植根數是不是真的有醫師評估時那麼多，就是很值得認真看待的問題了。不過有些時候，種植數量確實達標了，但是為什麼植髮效果卻不如預期呢？今天植髮專家謝宗廷醫師就來分享，植髮流程你沒看見的另一面！

【澤林毛髮診所】打完疫苗反造成另一波掉髮災情？落髮跟疫苗有關嗎？

自從新冠肺炎疫苗開放施打以來，陸陸續續傳出可能與疫苗接種有關的落髮個案，落髮表現包含「休止期落髮」以及「大範圍的圓形禿」（俗稱「鬼剃頭」）。究竟施打疫苗的副作用是否有包含異常落髮呢？謝宗廷醫師將以皮膚專科角度出發為您解答！

【澤林毛髮診所】植髮反害頭髮一直掉？如何避免傷害原生髮？

來植髮的髮友無非就是希望髮量回到豐盈的樣子，但是有些案例在做完植髮手術後，髮量卻不增反減，與初衷大相逕庭，難道這就是傳說中的植髮失敗嗎？千萬不要自己嚇自己，其實術後初期有明顯落髮是很正常的現象，不過植髮手術確實有些細節沒照顧到，就有可能真正傷害到原生毛囊，以下謝宗廷醫師就來說說如何避免這些傷害。

【女性髮友請進】女生雄性禿可以用落建嗎？澤林告訴妳女性使用生髮水的小撇步

掉頭髮、頭髮變少變稀疏是許多女孩心中的痛，畢竟頭髮可是女性的第二張臉，在雄性荷爾蒙無情的攻擊之下，女性朋友會開始覺得頭髮分線越來越寬、綁頭髮的時候馬尾越來越小把。除了更換洗髮精以及養髮液，很多女生也會想試試看生髮水。「女生擦落建也有效嗎？」「擦落建生髮水需要注意什麼？會不會有副作用？」，則是在門診很常聽到女生髮友的疑惑，皮膚專科謝宗廷醫師聽到這些疑問了，馬上幫妳解答！

【澤林毛髮診所】新冠肺炎癒後當心掉髮？新冠病毒落髮後遺症怎麼辦？

台灣本土新冠疫情爆發，有研究追蹤發現，新冠患者的後遺症之一，竟然是掉髮！原因來自於新冠病毒造成的發炎反應，新冠痊癒患者發現頭髮異常脫落，到底該如何處理？皮膚專家謝宗廷醫師分析給你聽。

【澤林毛髮診所】抗新冠肺炎天天勤洗髮，反而頭皮癢又掉髮？頭皮養護這樣做！

面對新冠肺炎病毒來勢洶洶，許多民眾都擔心被傳染，門診就有髮友只要一出門回家馬上洗澡洗頭，深怕頭髮沾染病毒，但有不少人因為清潔過度，反而造成頭皮癢以及掉髮增加。究竟洗髮頻率怎樣才正確？洗頭次數跟掉髮有關嗎？洗髮精該怎麼選？又該如何保養頭皮避免落髮？澤林毛髮診所院長謝宗廷醫師分析，洗髮頻率其實跟掉髮沒有太大關係，頭皮癢原因有很多，除了最常見的脂漏性皮膚炎、如果過度清潔也會造成頭皮乾癢，需進一步門診評估。

【澤林毛髮診所】很抱歉！你可能不適合植髮？來看這六大理由你中了嗎！

有了植髮手術，治禿頭再也不是難事，但別以為植髮就能搞定一切落髮問題，你知道嗎？植髮不是人人可植，到底什麼樣的狀況不適合植髮手術？今天本篇文章就帶你來一探究竟！

【澤林毛髮診所】生髮不用找偏方！頭髮保健成分大解密

掉頭髮或是禿頭會讓人非常焦慮，坊間充斥著各式生髮產品與養髮療程，往往髮友們會燃起一線生機，想說試試看能不能把萎縮的毛囊再救回來，但是你知道哪些是真正有效的嗎？本篇文章謝宗廷醫師將會詳細替你解答！

 

【澤林毛髮診所】對抗雄性禿，「生髮水」真的有效嗎？

 

相信各位髮友對這樣的生髮液廣告台詞一定不陌生：「只要使用X個月，一定見效！」「只要每天抹，效果更勝植髮！」但是生髮水真的有這麼厲害嗎？本篇文章將帶你了解生髮水真實面貌！

 

【澤林毛髮診所】植髮一定要剃頭？免剃髮FUE再進化——長髮FUE更勝一籌！

很多有雄性禿困擾的髮友們想要植髮，但又不想要剃髮被發現，雖然FUT手術方式可以不用剃髮進行，但想到後枕部留下常常縫合疤痕，還是會讓人打退堂鼓，有沒有其他解決方式呢？澤林毛髮診所謝宗廷醫師具有特殊的的「長髮FUE (Long Hair FUE)」技術，以特殊的鑽取器直接鑽取「長的頭髮」，取得帶有長頭髮的毛囊，達到真正的免剃髮植髮！

【媒體報導】產後落髮超多好焦慮 謝宗廷醫師：一年內會恢復正常

 

▲謝宗廷醫師解釋，因為生產後賀爾蒙恢復正常，毛囊進入休止期，加上新生兒照護和哺乳的壓力、睡眠不足，大概在產後2至3個月會開始有落髮的情形，但一般來說，6個月至1年內未萎縮的毛囊都會漸漸恢復，並再次進入生長期。

【澤林毛髮診所】雄性禿、抗落髮口服藥物怎麼選？植髮後還要繼續吃嗎？

 

落髮、雄性禿問題讓不少男性飽受困擾，市面上生髮方式百百種，其中口服藥物是多數醫師會建議的選項！但口服藥物有好多種，到底各自的成份、原理又是什麼？如果準備要植髪了，術後還要繼續吃嗎？澤林毛髮診所院長謝宗廷醫師解析抗落髮口服藥物怎麼選！在這之前，我們先來了解一下各個藥物的作用原理吧！

【謝宗廷醫師談毛髮知識】「生物素」與頭髮，吃生雞蛋會造成落髮？！

「生物素」(biotin)是很多頭髮的口服保養品會有這個成分，生物素又稱為維他命H (這個H就代表頭髮的hair) 或是維他命B7，生物素是蛋白質合成重要元素，尤其在角質蛋白更是重要，由於我們頭髮、指甲絕大部分成分都是角質蛋白，所以才會有補充生物素可以讓頭髮、指甲長更好的說法。

【謝宗廷醫師】落髮要吃什麼？多吃含鋅的食物對頭髮真的好嗎？

「快速長髮、杜絕禿頭，多吃「含鋅食物」讓你迅速擁有茂密髮量！」

「吃對關鍵食物，含鋅食物讓養護頭髮事半功倍！」

相信大家應該看過很多文章都會提到，多補充含鐵或是含鋅的食物，對於頭髮生長或是預防落髮會有幫助，然而事實真的是這樣嗎？每一種落髮問題都該補充鋅嗎？鋅補充太多會不會反而有問題呢？讓我們來做一下醫學文獻回顧。

【謝宗廷醫師】為什麼一直掉頭髮？難道跟季節有關？

毛小孩會隨季節換毛，人類會嗎?

每年秋冬季都是【落髮門診】人滿為患的時候，你知道原因是什麼嗎？

或許有觀察到，家裡的毛小孩會隨著季節交替而換毛，哺乳類動物在演化上需要隨著四季氣候變化增加或是減少毛的數量，人類也不例外。而這個變化主要是經由生理時鐘調控「腦下垂體」及「甲狀腺」這兩個荷爾蒙進而影響毛囊生長週期。

【謝宗廷醫師】頭髮曬傷會怎樣？哪些人特別需要頭髮防曬？

夏天氣溫持續飆高，出門的時候會記得幫皮膚塗上防曬乳，但是常常忽略了「頭皮」及「頭髮」也是需要防曬的，因為頭髮不會感覺熱或是痛，所以總是在不知不覺中傷害受損。到底，陽光對頭髮有什麼影響呢？

【謝宗廷醫師現身說髮】咖啡因洗髮精對生髮是神隊友還是豬隊友？

近期洗髮精、洗髮露、養髮液只要寫著添加「咖啡因」成分，都讓消費者趨之若鶩爭相購買，我也常在馬偕皮膚科中的落髮門診遇到患者詢問：謝醫師！咖啡因洗髮精廣告說對我的髮根有強健效果，還可以生髮耶！你看看這種好不好？

當然，就醫生的角度任何事情都要有科學根據的嘛！所以我搜集幾篇醫學文獻跟研究報導後，以我自己的論點探究這些號稱有含咖啡因洗髮精的產品，分享給大家囉！

【澤林毛髮診所謝宗廷醫師】掉頭髮就一定要植髮嗎？

↑梳頭時候發現梳子上留有一大把頭髮，每個人都會擔心自己是不是要禿了

在每天洗頭時會發覺自己掉髮，梳頭的時候也發現梳子上留有一把頭髮，一定都會很緊張，認為自己就要變禿頭了！而這時候該怎麼辦呢？

其實引起落髮的原因有很多，不外乎是：休止期落髮、疾病、貧血、頭皮不健康、家族遺傳、雄性禿等，男女都有可能發生，而只有因為家族遺傳造成的落髮與雄性禿才會比較適用於植髮手術來改善。

【謝宗廷醫師】沒有頭髮，髮型更重要【下】前額禿髮型選擇

上一篇文章跟大家分享地中海禿髮的髮型選擇，這次來聊聊雄性禿的另一種表現‒M型禿，又該如何造型呢？（延伸閱讀 ▶沒有頭髮，髮型更重要【上】地中海禿髮型選擇）

【初期的M型落髮】
髮型建議：瀏海是安全感來源
有M型禿的男生最最忌諱的就是露額頭，要改善這種方是最有效的還是進行植髮手術，但在頭髮還沒完全長出來之前，可以考慮剪一個好看的瀏海。

韓星孔劉的中分微捲造型是修飾M型落髮很不錯的造型(圖片取自網路)